top of page
Ieškoti
Aš visiškai neturiu lankstumo… ESU KAIP MEDIS!!!
Tai viena dažniausių frazių, kurias girdžiu iš žmonių, pradėjusių dirbti su savo kūnu. Dažnai ji pasakoma su nusivylimu, su įsitikinimu, kad „toks jau esu“ ir nieko čia nepakeisi. Tačiau tiesa yra kita. Labai dažnai tai nėra apie tai, kad tu esi nelankstus. Tai apie tai, kad dar neradai būdo, kaip dirbti su savo kūnu taip, kad jis galėtų atsipalaiduoti ir pasitikėti judesiu. Lankstumas nėra tik fizinė savybė – tai yra kūno ir nervų sistemos bendradarbiavimo rezultatas. Lankst
03-314 min. skaitymo
Stovėjimas ant galvos – kaip ši poza veikia jaunystę, hormonų pusiausvyrą ir lytinę sveikatą
Ar kada pajutai, kad kartais gyvenime viskas turi apsiversti aukštyn kojomis, kad galiausiai viskas atsistotų į vietas? Tą patį daro kūnas, kai mes stovime ant galvos. Tai ne tik poza – tai akimirka, kai pasikeičia gravitacija, kraujo tėkmė, mintys, o kartu ir požiūris į save. Kai pirmą kartą pabandžiau stovėti žemyn galva , širdis daužėsi labiau nei galva pulsavo. Iš pradžių – baimė, tada juokas, o po kelių sekundžių... tyla. Tokia gili, kokios nepatiri net meditacijoje. Ir
2025-10-234 min. skaitymo
Kodėl špagatas „nesidaro“ (nors jau tiek kartų bandei)?
Tikriausiai jau bandei...Tempiesi kelis kartus per savaitę, ieškai video YouTube, išsisaugai tempimus iš Instagram. Vieną dieną –...
2025-08-212 min. skaitymo
Inversijos – pasiekiamos kiekvienam
Arba kaip niekada nesportavę žmonės išmoksta ne tik stovėti ant galvos, bet ir atlikti skorpionus bei kitas sudėtingas asanas. Dažnai,...
2025-03-312 min. skaitymo
Kaip mažinti raukšles veide , NATŪRALIAI?
Senėjimas yra natūralus procesas, tačiau tai nereiškia, kad gyvenimo būdas tam neturi įtakos. Ilgaamžiškumo judėjimas tampa vis...
2025-02-163 min. skaitymo
Joga menstruacijų metu
Daugelis moterų jaučia, kad ciklas nėra liga ir jo metu judėti galima ir netgi reikia. Judant reguliariai, mėnesinių skausmai tampa...
2025-02-083 min. skaitymo
Nugaros lankstumo didinimas: Fascijos vaidmuo, nuoseklumo svarba ir judesio reikšmė stuburo sveikatai ir lankstumui
Atsilošimai atgal – labai svarbūs tiek laikysenai, tai bendram lankstumui, nugaros skausmų prevencijai. Jie atveria priekinę kūno dalį,...
2025-02-064 min. skaitymo
Nori padidinti nugaros lankstumą?
Jau nuo sausio 26 d. prasideda WORKŠOPŲ ciklas skirtas didinti nugaros lankstumui. Susitikimai vyks sekmadieniais . Laukia 6 skirtingi...
2025-01-112 min. skaitymo
Atpalaiduok klubus: padidinkite mobilumą ir lankstumą per jogą
Klubų sveikata yra būtina bendram mobilumui ir funkcionavimui mūsų kasdieniame gyvenime. Daugelis žmonių dėl sėslaus gyvenimo būdo, ilgų...
2024-11-303 min. skaitymo
Įvaldyk inversijas: Įveikiant Baimes ir atrandant Laisvę
Inversijos dar kitaip apverstos padėtys tokios naudingos mūsų sveikatai ir nervų sistemai. Jos veikia raminančiai, gerina kraujotaką,...
2024-10-233 min. skaitymo
Kas sukausto klubus?
Ar kada susimąstei, kodėl jauti kūno susikaustymą? Kodėl stinga energijos, nėra kūrybinio įkvėpimo? Kur dingo gyvenimo džiaugsmas? Žinau,...
2024-10-154 min. skaitymo
Streso valdymas ir emocijų paleidimas pasitelkus JOGĄ ir aromaterapiją
Šiuolaikiniame pasaulyje stresas tapo plačiai paplitusia problema, kuri daro įtaką mūsų emocinei ir fizinei sveikatai. Veiksmingų streso...
2024-09-206 min. skaitymo
Pirmoji ČAKRA ir jos įtaka saugumui ir bei kaip ją subalansuoti
Šakninė čakra (Pagrindo čakra) - Muladhara yra pirmoji iš septynių pagrindinių čakrų jūsų kūne. Pirmoji čakra atsakinga už saugumą,...
2024-09-166 min. skaitymo
Saugumas – yra pamatas, kad būtum moteriška ir seksuali
Seksualinė energija yra gyvybiškai svarbi kiekvienam, tai gyvenimo variklio energija, kuriai tekant jaučiamas gyvenimo, džiaugsmas,...
2024-09-013 min. skaitymo
Rytas pasitinkant saulę su joga ir plaukimu ant SUP
Kad atsiribotum nuo kasdienos rūpesčių, pailsėtum, pasikrautum šviežios harmoningos energijos ateinantiems darbams nereikia pabėgti nuo...
2024-05-232 min. skaitymo
Kaip man padaryti špagatą?
Labai dažnai gaunu klausimų kaip padaryti špagatą? Arba lankau jogą, bet nepadarau špagato, kodėl? Štai atsakymas: Norint pasiekti tikslą...
2024-04-302 min. skaitymo
Kaip su joga sutvirtinti dubens dugno raumenis
Jogos asanų atnešama nauda, kartais yra nepelnytai nurašoma, nes nedaugelis pagrindžia ir papasakoja apie jos teikiamą visapusišką naudą...
2024-04-182 min. skaitymo
Špagato įvaldymas: savęs atradimo ir augimo kelionė
Galvodama apie sėkmingus ankstesnius mūsų špagato workšopus, jaučiuosi kupina didžiulio dėkingumo ir džiaugsmo. Kelionė, kurią pradėjome,...
2024-04-082 min. skaitymo
Kodėl verta tempti klubus?
KLUBŲ ATVĖRIMO ĮTAKA ATSIPALAIDAVIMUI Žaibišku tempu gyvenantiems ir patiriantiems begalę emocijų, streso, įtampos pasidarė bene...
2024-02-222 min. skaitymo
ŠPAGATAS - pasiekiamas kiekvienam
Viskas gyvenime yra pasiekiama tik viskas priklauso nuo tikslo išsikėlimo, nuoseklumo, kantrybės ir pasišventimo. Tad noriu paskatinti...
2024-01-162 min. skaitymo
bottom of page