ŠPAGATO Mentorystės PRIVALUMAI
-
📅 5 asmeninės konsultacijos (kartą per savaitę)
Individualūs susitikimai Zoom metu – korekcijos, klausimai, motyvacija ir tempimo strategijos. -
🎥 4 individualiai TAU nufilmuotos treniruotės
Asmeninė programa pagal tavo kūną, lygį ir pažangą – pamokos, prieinamos 24/7. -
🎞️ Papildomi video užsiėmimai iš špagato maratono archyvo
Dar daugiau pratimų, įvairovės ir įkvėpimo – treniruotės iš kitų dalyvių programų. -
🤝 Nuolatinis palaikymas, stebėjimas ir rekomendacijos
Reaguoju į tavo pažangą – siūlau adaptacijas, korekcijas ir pastiprinimą, kai jo reikia. -
🎯 Reguliarūs susitikimai padeda išlaikyti motyvaciją ir discipliną
Jei linksti viską mesti – čia veiks įsipareigojimas ir bendras tikslas. Esi ne viena. -
🌿 Pagerėjęs lankstumas, savijauta ir sąmoningas santykis su savo kūnu
Tai daugiau nei špagatas – tai visapusiška kūno ir proto pažintis bei stiprėjimas.
🗓️ Prieiga prie visos programos – net 12 mėnesių
Visi video, treniruotės ir medžiaga tau prieinami visus metus – kad galėtum sugrįžti, kartoti ir gilintis savo tempu.
Ši programa – tai ne tik būdas pasiekti špagatą, bet ir kelias į tvaresnį santykį su savo kūnu, motyvacija bei sveikata.
Mentorystė padės tau:
-
Išmokti atsisėsti į špagatą ar virvutę;
-
atverti klubus
-
Pažinti savo kūną ir jo ribas
-
Lavinti mobilumą, ne tik tempimą
-
sumažinti nugaros ir klubų skausmus
-
Judėti saugiai, be traumų
-
išlaisvinti se(k)sualinę energiją
-
atsipalaiduoti
Kas yra ŠPAGATO MENTORYSTĖ?
Tai intensyvi 30 dienų mentorystės programa, kurios metu gausi nuolatinį mano palaikymą, 5 asmenines Zoom konsultacijas ir individualiai pritaikytą treniruočių planą. Per šį mėnesį kartu dirbsime, kad tu pasiektum špagatą saugiai, greitai ir efektyviai.
Ką gausi prisijungus?
12 mėnesių prieiga, 30 dienų iki pirmų rezultatų.
12 mėn. prieiga prie asmeninės lankstumo programos;
Treniruotės 30 min-1 val trukmės ir skirtingo intensyvumo.
Reguliarus progreso stebėjimas
Nuotraukų siuntimas ir konsultacijos, ką adaptuoti
5 asmeninės Zoom konsultacijos
Programą pradedame nuo pirmojo ZOOM skambučio ir aptariame, kokius pratimus, jums daryti. Likusius susitikimus, pasisikiriame, pagal jūsų poreikį.
Motyvacija, palaikymas, bendruomenė
FAcebook uždara bendruomenė, ir nuolatinis palaikymas
Individualus planas pagal tavo kūną
Personalizuotas kalendorius, kada atlikti kokias treniruotes;
Prieiga bet kada, iš bet kur
Treniruotės patalpintos į puslapį, tad prie jų galėsi prisijungti tau patogiu laiku.
Kam šis maratonas tinka?
