Esu Simona.

Sportas mano gyvenime – jau daugiau nei 30 metų. Mano kelias prasidėjo nuo profesionalios meninės gimnastikos – šioje srityje praleidau 8 intensyvius metus ir tapau Lietuvos čempione. Tačiau sportinė karjera buvo lydima traumų, o pasitraukus iš jos, liko nuolatiniai kūno skausmai. Ieškojau išeities – ir ją radau judėjime. Fizinis krūvis tapo ne tik priemone, bet ir gyvenimo dalimi.

​

Taip atėjau į sporto salę – pradėjau lankytis, mokytis, augti. Baigusi treniravimo kursus, pradėjau dirbti asmenine trenere. Ieškojau žinių apie skausmo valdymą, lankstumą, kūno funkcionalumą – mokiausi iš Lietuvos sporto medikų, gilinau žinias seminaruose ir praktiniuose mokymuose.

​

Tačiau su laiku supratau – vien fizinio krūvio nepakanka. Dideli gyvenimo pokyčiai, emocinė įtampa ir vidinė sumaištis paskatino ieškoti kažko daugiau. Tada atradau jogą. Iš pradžių – kaip tylų pabėgimą, bet netrukus – kaip visapusišką praktiką. Ji man padėjo rasti lengvumą ne tik kūne, bet ir prote bei emocijose.

Baigiau jogos mokytojų kursus ir tapau sertifikuota Yoga Alliance E-RYT 200 jogos mokytoja.

​

Šiandien vedu:

• VINYASA FLOW grupines ir asmenines praktikas;

• lankstumo ir inversijų WORKŠOPAI

Specializuojuosi lankstumo didinimo ir inversijų mokyme. Mano vedami WORKŠOPAI – tai ne tik pratimų rinkiniai, bet aiški metodika, paremta tiek sportine, tiek jogos patirtimi bei žmogaus anatomijos išmanymu.

​

🧘‍♀️ Lankstumo didinimo mokymai: Vedų ŠPAGATO, VIRVUTĖS, TILTELIŲ ir KLUBŲ ATVĖRIMO workšopus – šios temos neatsiejamos nuo sąmoningo ir saugaus kūno mobilumo ugdymo. Dirbame ne tik su raumenimis, bet ir su fascijomis, kvėpavimu, nervų sistema. Mokau, kaip išvengti traumų, kaip progresuoti saugiai ir savalaikiai – nes lankstumas prasideda ne nuo kūno, o nuo sąmoningo santykio su juo.

🤸‍♀️ Inversijų mokymai: Esu sukaupusi gilų supratimą apie

kūno stabilumą, jėgos ir balanso sąveiką, todėl mano STOVĖJIMO ANT GALVOS, PINCHA ir STOVĖJIMO ANT RANKŲ workšopai skirti tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems. Dirbame nuo bazės – kūno paruošimo, iki pilnų inversijų. Akcentuoju ne rezultatą per jėgą, o sąmoningą kūno mechanikos ir jautimo praktiką – nes inversijų sėkmė priklauso ne nuo „stiprumo“, o nuo supratimo, kaip veikia kūnas. Ir tai yra paprasta, kai mokaisi kryptingai.

​

Visose praktikose remiuosi per sportą, jogą ir mokslą sukauptomis žiniomis – tai ne „vienos dienos“ tempimai ar triukai, o gilus darbas su kūnu. Mano tikslas – kad žmogus ne tik išmoktų judesių, bet ir suprastų, kodėl ir kaip jis tai daro.

 • Kvėpavimo ir streso valdymo seminarus – taip pat ir įmonėms.

 

Mano stiprybė – holistinis požiūris į kūną. Nuo skausmo valdymo per judesį iki proto nuraminimo kvėpavimu ir sąmoningumu. Sukaupiau per 30 metų daugiasluoksnės patirties, kurią dalinuosi su tais, kurie nori pažinti savo kūną, atrasti balansą ir pajusti daugiau lengvumo – tiek fiziškai, tiek viduje.

​

Kviečiu prisijungti prie mano vedamų pamokų ir mokymų – pasisemti įkvėpimo, žinių, įkvėpimo.