Šakninė čakra (Pagrindo čakra) - Muladhara yra pirmoji iš septynių pagrindinių čakrų jūsų kūne. Pirmoji čakra atsakinga už saugumą, stabilumą, išlikimo instinktus ir ryšį su šaknimis (tėvais, giminaičiais) už finansinį saugumą. Ji yra pagrindas visos fizinės struktūros, tad sudaro pamatą veikti visoms kitoms 6 čakroms. Ir nuo jos priklauso STABILUMAS, SAUGUMAS, PASITIKĖJIMAS, ENERGIJA IR JĖGA. Tai yra įsižeminimo jėga, leidžianti mums gauti stiprybės ir stabilumo, tiek emocijose , tiek prote, tiek kūne.
Šakninės čakros harmoninga veikla turi įtakos jūsų bendrai gerovei, sveikatai. Subalansuota Muladhara leidžia jausti gyvybingumą, emocinį atsparumą ir giliai įsišaknijusį ramybės jausmą. Tačiau kai ši čakra yra išbalansuota, tai gali sukelti nerimo, nesaugumo ir atsijungimo nuo jus supančio pasaulio jausmą.
Šiame straipsnyje supažindinsiu jus su įvairiomis technikomis ir praktikomis, kurios gali padėti atkurti Muladharos harmoniją ir atverti kelią gyvenimui, pagrįstam sveikata ir stabilumu. Nesvarbu, ar domitės apie energetinius centrus - čakras ar ne jeigu patiriate minėtas emocijas ir sunkumus, šios paprasto praktikos skirtos padėti jums susibalansuoti, nusiraminti ir pajusti didesnę ramybę, stabilumą, saugumą.
MULADHARA tai čakra, kurios dėka mes augame tvirti kaip medžiai
Pačiame jūsų stuburo pagrinde yra šaknies čakra. Ji prasideda dubens dugne (tarp išangės ir genitalijų) ir besisukdama kojomis, leidžiasi žemyn. Sanskrito kalba žinoma kaip Muladhara, kuri yra visos jūsų čakrų sistemos pagrindas. Įsivaizduokite tai kaip medžio šaknį, tvirtai pritvirtinančią jus prie žemės ir palaikančią jūsų augimą aukštyn link dangaus. Ši čakra pavaizduota raudona spalva, simbolizuojančia jos gilų ryšį su žeme, gyvybingumą ir mūsų pirminius išlikimo instinktus.
Saugumas, stabilumas, finansai, baziniai poreikiai
Muladhara vaidina lemiamą vaidmenį užtikrinant jūsų saugumo jausmą, išgyvenimą ir pagrindinius žmogaus poreikius. Maistas, miegas, pastogė yra pagrindiniai išgyvenimo poreikiai, ir šiai čakrai svarbu,kad jie būtų užtikrinti. Ji valdo jūsų instinktus, susijusius su išgyvenimu, tokius kaip finansinė nepriklausomybė, pinigai ir maistas. Persivalgymas, nesaikingumas pasireiškiantis visose gyvenimo atvejuose tiek maiste, tiek įsigyjant daiktus, tiek seksualiniuose santykiuose, tiek trokštant dalykų, tokių kaip daug pinigų – yra požymiai, kad ši čakra yra nesubalansuota.
Kiti nesubalansuotos pirmosios čakros požymiai
Kai šakninė čakra yra nesubalansuota arba užblokuota, tai gali sukelti daugybę fizinių ir emocinių problemų. Kai ji yra nesubalansuota – kyla nesaugumas, nerimas, stresas, pojūtis kad prarandama savo esmė, savo centras. Fiziškai problemos gali pasireikšti apatinėje kūno dalyje, pavyzdžiui, kojose, pėdose, tiesiojoje žarnoje ir imuninėje sistemoje. Taip pat galite susidurti su finansiniais sunkumais arba jaustis taip, tarsi nuolat esate išgyvenimo režime ir stengiatės įsitvirtinti dabartinėje akimirkoje.
Jei užblokuota mažėja lytinis potraukis, atsiranda mieguistumas ir susilpnėja atsparumas ligoms.
Jei ji per daug aktyvi – pasireiškia savanaudiškumas, atšiaurus elgesys, grubumas, agresija.
Ženklai, kad Ši Čakra yra neharmoningai veikianti:
Troškimas turėti daug daiktų
Godumas, troškimas didelių materialinių turtų
Ambicijų stoka
Nesaugumas
Izoliacija
Mažėja lytinis potraukis
Nerimas, panikos atakos
Depresija, letargas, mieguistumas
Aukos pozicija.
Virškinimo sutrikimai;
Apatinės nugaros dalies skausmai;
Nemiga, arba perdėtas mieguistumas.
Kokiais veiksmais mes slopiname 1 čakros veiklą
Susinaikinimo programos, įsitikinimai, kad pvz mano giminėje visi miršta ankstyvo amžiaus;
Narkotikai – išdegina gyvybinę energiją;
Ankstyvą senatvę ir mirtį lemia, rūkymas, “negyvas” maistas, alkoholis, nesaikingai naudojama kava, Juoda arbata, kola ar cheminių vaistų naudojimas.
gyvenimo džiaugsmo praradimas.
Kas balansuoja 1 čakrą?
2. Tinkamų eterinių aliejų naudojimas. Muladharos pojūtis yra uoslė, tai primityviausias pojūtis, tačiau būtent jis padeda išgyventi. Pavyzdžiui maisto kvapas informuos, kad jis sugedęs. Aplinkos kvapas informuos, kad tai yra pavojinga gyvybei. Blogas žmogaus kvapas informuos apie ligas.
3. pasivaikščiojimas basomis.
4. pėdų masažas – geriausia su eteriniais aliejais (parašyti žemiau)
5. organizmo grūdinimas (mankšta, šaltas dušas)
6. raudona spalva (ši spalvos banga pati grubiausia, sukelia karščio, agresiją, ryžtą, veiklumą, greitį. Tai jėgos ir gyvybiškumo spalva. Raudona spalva taip pat susijusi su saugumo ir savisaugos instinktais.
7. Ritmingos muzikos klausymas – ypač būgnai, arba pačiam pamušti šamaninį būgną.
8. Biologinių poreikių patenkinimas , saugumo užtikrinimas, maistas, miegas, gyvenamoji vieta.
9. Grubus maistas - (mėsa, cepelinai) kūną daro tvirtą, tačiau atbukina dvasią, tad turi būti valgomi retai.
Kaip MULADHAROS subalansavimas veikia mūsų emocinę ir fizinę būsenas
Pagrindo čakros balansavimas gali turėti didelį poveikį jūsų fizinei ir emocinei sveikatai. Fiziniame lygmenyje tai gali padėti sumažinti apatinės kūno dalies problemas, tokias kaip apatinės nugaros dalies skausmas, skausmas plintantis į dubens dugną ar į kojas. Emociškai Muladharos balansavimas gali išlaisvinti jus nuo užsitęsusių baimių ir nerimo, susijusio su saugumu ir išgyvenimu, pavyzdžiui, finansinio nestabilumo ar priklausomybių, išlaisvinti nuo dalykų kurių laikomės įsikibę kaip saugumo garanto. Šis procesas leidžia išlaisvinti giliai įsišaknijusią įtampą ir patirti atsipalaidavimą ir lengvumą.
Kokios praktikos padeda balansuoti MULADHARĄ?
Visos praktikos kurios padės jums pajusti įsižeminimą, pašalinti nerimo šaltinius, paleisti tai kas laiko įtampas kūne padės balansuoti muladhara. Štai keletas praktikų kurias gali išmėginti:
Meditacijos, afirmacijos.
Atlik meditacijas su vedimu kurios padės pajausti saugumą net ir tose situacijose kur atrodo negaliu jaustis saugiai, nes viskas slysta iš po kojų. Tokią esu įrašiusi "Laisvi Klubai - atsiplaidavusi TU". Taip pat kvėpavimo sesijos - rebefingas, sąmoningas kvėpavimas, atodūsių technikos padės paleisti besisukančias, kankinančias ir nerimą bei nesaugumą sėjančias mintis. (taip pat tokias meditacijas rasi tiek klubų, tiek kvėpavimo programose. Raštu ar žodžiu kartok, ar pats (pati) įsirašyk afirmacijas saugumui ar finansiniam saugumui, kad pakeistum mąstymą ir išeitum iš užstrigusių minčių rato.
Kvapų terapija.
Muladharos pojūtis yra uoslė - tad pasitelkus kvapus, gali atlikti ne tik paleidimo sesijas, nes kvapai pakels neišjaustus patyrimus ar prisiminimus, kuriuos turi paleisti, bet ir naudojant tam tikrus kvapus balansuosi muladharą. Jeigu nori tikslingai pradirbinėti šią čakrą, tepk jos buveinę (zoną tarp išangės ir genitalijų) taip pat tinka ir aliejų tepimas ant padų - ypač jeigu eterinio kvapas nemalonus ir sukelia skausmingus prisiminimus - tas kvapas tave gali erzinti. Tinka ir gulėjimas vonioje su eteriniais aliejais, ar inhaliacijos, ar eterinių aliejų garinimas patalpoje, kurioje leidi laiką.
Vaikščiojimas basomis.
Vienas iš paprasčiausių būdų įžeminti save yra vaikščioti basomis ant žolės, smėlio ar dirvožemio. Pajuskite žemę po kojomis ir įsivaizduokite, kad sugeriate jos energiją kiekviename žingsnyje. Tai ne tik sujungia jus su gamta, bet ir leidžia žemės elektronams tekėti į jūsų kūną, subalansuojant jūsų šaknų čakrą. Geriausia kai vaikščiojimą paverčiate meditacija - tai yra nieko kito neveikiate tik vaikštote ir jaučiate savo pėdas, jaučiate tekstūras kuriomis vaikštote.
Vizualizacijos metodai:
Patogiai atsisėskite ar atsistokite ir vizualizuokite šaknis, besitęsiančias nuo kojų padų ar stuburo pagrindo giliai į žemę. Įsivaizduokite šias šaknis, tvirtai pritvirtinančias jus prie žemės, pritraukiančias maitinančią energiją, kad užpildytumėte savo kūną ir išvalytumėte Muladharą.
Sodininkystė:
Tiesioginis įsitraukimas į dirvą per sodininkystę arba tiesiog rankų uždėjimas ant žemės, medžių gali turėti galingą įžeminimo efektą. Šis tiesioginis kontaktas su gamta padeda išsklaidyti energijos perteklių ir suteikia gilų ramybės ir ryšio jausmą.
Valgyti šakniavaisius:
Vartojant maisto produktus, kurie auga po žeme, pavyzdžiui, morkas, bulves, runkelius. Šakninė čakra reguliuoja žemės elementą mūsų kūne. Apana Prana Išnešioja tą žemės elementą po visa kūną. Su maistu , augančiu dirvožemyje mes papildome savo kūną žemės elementu. Dėl šios čakros mes jaučiame susijungimą su žeme, jaučiamės žemės dalimi. O kai esame įsižeminę – jaučiame laimę, pozityvumą.
Joga
Fizinis aktyvumas, ypač judesiai, kurie sutelkia dėmesį į apatinę kūno dalį, balansuoja šakninę čakrą . Mankšta padidina kraujotaką, pagerina energijos apytaką ir padeda išlaisvinti blokus, kurie gali trukdyti laisvam energijos srautui per Muladharą - ypač tinka klubų atvėrimo jogą. Tai savo ruožtu skatina stipresnį saugumo, stabilumo ir pagrindo jausmą. Be to, jogos pratimai, gilinantys įžeminimą ir pusiausvyrą, padeda tiesiogiai nukreipti į šaknų čakros energiją per visą kūną ir ją suharmonizuoti. Tai ne tik pagerina jūsų fizinę sveikatą, bet ir prisideda prie emocinės bei dvasinės gerovės. Kūno judėjimo su intencija veiksmas gali sustiprinti jūsų ryšį su fiziniu pasauliu, suteikdamas tvirtą pagrindą, ant kurio gali klestėti likusios jūsų čakros. Jeigu nori išmėginti specialiai tam subalansuotą programą, junkis prie "Laisvi klubai-atsipalaidavusi tu" programos.
Kokie eteriniai aliejai padeda balansuoti MULADHARĄ?
Priklausomai nuo čakros aktyvumo, hyperaktyvumo reikia rinktis ir ją balansuojančius eterinius aliejus. Blokuota – arba veikia per silpnai - Medžio aromatai ir gaivūs aliejai stimuliuoja pagrindo čakrą. Per daug aktyvi - Antiseptiniai aliejai veikia kaip vaistas. Norint didinti imunitetą ir didinti lytinį potraukį – harmonizuokite bazinę čakrą - Inhaliacijos , masažai, difuzoriai. Geriausia Masažuoti vietą stuburo apačioje, kur yra čakra (tarp išangės ir genitalijų.), tačiau galima masažuoti ir pėdas. Young living kompanijos aromaterapijos specialistai 1-ąjai čakrai harmonizuoti rekomenduoja naudoti šiuos eterinius aliejus, ar jų mišinius.
Ginger – aitrus, šildantis aliejus suteikia fizinės energijos, drąsos, naudojamas sutrikus virškinimui, pykinimui ir blogam apetitui reguliuoti;
Cedarwood – gerai žinomas afrodiziakas;
Cypress – padeda paleisti praradimo jausmą, sukuria saugumo ir įsižeminimo jausmą, gydo emocines traumas, ramina.
Patchouli – išgrynina mintis, padeda atsikratyti nesaugumo jausmo ;
Vetiver – ramina, stabilizuoja, padeda atsikratyti emocinių trauma;
Eterinių aliejų mišiniai:
Valor – tinka pasitikėjimui savimi ir savivertei atkurti;
Grounding – stabilizuoja ir suteikia aiškumo ir konstruktyvumo, susidūrus su realybe suteikia solidumo ir harmonijos jausmą.
Abundance – sukuria gerovės, gausos trauką ir energiją.
Perkantys kaip mano DRAUGAI Young living eterinius aliejus gausite -24 % nuolaidą. Tad Išmėgink kaip apjungus kvapus, meditacijas ir judesį subalansuosi Šakninę čakrą ir pasikviesi į savo gyvenimą daugiau ramybės, saugumo, susibalansavimo ir gerovės.
Comments