ŠPAGATAS
Kaip padaryti špagatą – su mano pagalba, gyvai arba online
Yra keli būdai, kaip galiu padėti tau saugiai ir efektyviai pasiekti špagatą – tiek gyvai Kaune, Vilniuje ir kituose Lietuvos miestuose, tiek online.
Gali pasirinkti tau tinkamiausią tempimo kelią – nuo savarankiškos špagato programos iki individualios mentorystės su palaikymu ir konsultacijomis.
Dirbu remdamasi moksliškai pagrįstais tempimo principais, jogos, gimnastikos ir kvėpavimo technikomis – kad špagatas būtų ne tik įmanomas, bet ir malonus procesas.
Tikslas – padėti tau pasiekti špagatą be skausmo, su aiškia struktūra ir neprarandant motyvacijos.
Pasirink savo kelią į špagatą
ASMENINĖ ŠPAGATO MENTORYSTĖ
30 dienų startas + 12 mėn. palaikymas
📅 5 susitikimai per Zoom – asmeninis dėmesys, korekcijos, motyvacija
🎥 4 individualios video pamokos – pritaikytos tik tau, pasiekiamos 24/7
🧘♀️ Integruotas požiūris – mokslas, joga, gimnastika, kvėpavimas ir daugiau
🚀 Rezultatas greičiau ir be klaidų – su aiškia sistema ir palaikymu
📆 Prieiga prie programos – 12 mėnesių
💰 Kaina – 200 €
INDIVIDUALUS SUSITIKIMAS + PROGRAMA
📅 2 val. susitikimas + asmeniškai pritaikyta tempimų programa.
🎥 1 individuali video pamoka, arba pratimai nuotraukų formatu –pasiekiama 24/7
🖥️ Galima gyvai arba per Zoom
📩 Registracija – asmeniškai per socialinius tinklus (Instagram / Facebook DM)
💰 Kaina: 120 €
ONLINE ŠPAGATO PROGRAMA (SAVARANKIŠKAI)
🖥️ Tempkis savo tempu – kur ir kada nori, nufilmuotos treniruotės pasiekiamos 24/7
🎥 8 treniruotės + papildoma teorija.
📅 Prieiga net 2 metus.
💰 Kaina: 75 €
ŠPAGATO WORKŠOPAS GYVAI
grupėje
✔ Puiki pradžia ir teorijos, bei praktikos pagrindas
💡 3 val. užsiėmimas gyvai su praktika ir atsakymais į klausimus.
📍 Kaunas, Vilnius (kas 2–3 mėn.)
💰 Kaina: 55 €