top of page

Online treniruotės: Courses

FLEX - FIT - SEXY
Online treniruotės

35 eur/mėn
Prieiga prie visų playlistų ir treniruočių

LANKSTUMUI

TILTELIS

klubu atverimas 2

KLUBAI IR NUGARA

KVĖPAVIMAI

Yoga pose

VINYASA FLOW

POWER JOGA

Naked Hug

LAIKYSENA

Fit Girl

FIT BODY

ŠPAGATO PALAIKYMAS

HIIT ŠOKDYNĖ

LANKSTUMUI - BEGINNER

ŠPAGATO PALAIKYMAS

ŠPAGATO PALAIKYMAS

Klubų atvėrimas virššpagačiui

24 min - FLOW Špagatui ir nugaros lankstumui

18 min - MOBILUMAS - vidinėms šlaunims tvirtinti

48 min - Kojų galas / blauzda - GILIAI atverianti

ŠPAGATUI - ALL LEVELS

Anchor 10

FIT BODY - Presas, Kojos, sėdmenys - ALL LEVELS

FIT Body - Presas, kojos, sėdmenys

FIT Body - Presas, kojos, sėdmenys

Presas - BASIC

SĖDMENYS - lengva tvirtinanti treniruotė

Pilvo Presas - Strong Core

Pilvo preso LENGVA treniruotė - Level A

LANKSTUMUI - ALL LEVELS

Lankstumo treniruotės

Lankstumo treniruotės

ATPALAIDUOJANTI. Pečių terapija

ATPALAIDUOJANTI nugaros apačią treniruotė

ATPALAIDUOJANTI. Krūtininės dalies tvistų treniruotė

Klubų atvėrimo treniruotė LEVEL A

KLUBŲ IR NUGAROS atpalaidavimui - BEGINNER

Anchor 2

KLUBŲ IR NUGAROS atpalaidavimo treniruotės (LEVEL A)

KLUBŲ IR NUGAROS atpalaidavimo treniruotės (LEVEL A)

ATPALAIDUOJANTI nugaros apačią treniruotė

60min - 2 čakra - sensualumas, atsiplaidavimas, lengvumas klubuose, moteriškumas, seksualinė (kūrybinė) energija

55 min -Klubai - scandasana, lizard, blauzda

Klubų atvėrimo treniruotė LEVEL A

LAIKYSENAI - BEGINNER

Anchor 3

Laikysenos korekcinė programa (LEVEL A)

Laikysenos korekcinė programa (LEVEL A)

ATPALAIDUOJANTI. Pečius atverianti treniruotė

JĖGOS laikysenos korekcinė treniruotė. Pečių palaima

ATPALAIDUOJANTI. Pečių terapija

JĖGOS Laikysenos korekcinė treniruotė. Tiesi nugara

TILTELIUI (DEEP OPENING) - BEGINNER

Padaryk tiltelį (LEVEL A)

Padaryk tiltelį (LEVEL A)

Trumpa nugaros lankstumo treniruotė

Krūtininės nugaros dalies atvėrimas TILTELIUI

Nugaros juosmeninės dalies atvėrimas tileliui

Nugaros lankstumas. Mermaid - king pigeon

Anchor 6

HIIT su šokdyne - KARDIO

HIIT su šokdyne ir jėgos elementais

HIIT su šokdyne ir jėgos elementais

7 - HIIT su šokdyne - 17 min

6 - HIIT su šokdyne ir pilvo preso pratimais 20 MIN

5 - HIIT su šokdyne ir jėgos elementais STANGRIOMS kojoms

4 HIIT su šokdyne ir jėgos elementais presui ir kojoms

Anchor 1

KVĖPAVIMAI - ALL LEVELS

KVĖPAVIMAI

KVĖPAVIMAI

Išmokti taisyklingai kvėpuoti ir nusiraminti

Kvėpavimas KONCENTRACIJAI, Efektyviam darbui

Kvėpavimas nusiraminimui, kai apima NEMIGA

Kvėpavimas APETITUI mažinti, medžiagų apykaitai greitinti

VINYASA FLOW - ADVANCED

FLOW - (LEVEL B) Pažengusiems

FLOW - (LEVEL B) Pažengusiems

Energizuojanti ryto treniruotė (LEVEL B)

Viso kūno trumpa treniruotė

Pabudinanti ryto, viso kūno, treniruote Level A

Stovėjimo ant galvos pamoka

POWER JOGA - ADVANCED

POWER JOGA

POWER JOGA

Power JOGA 4

Power joga 3

Power JOGA 2

Power YOGA 1

bottom of page