top of page

RITUALAI MAGIŠKAI KASDIENYBEI

Atnaujinta: 2023-02-10



Ritualai yra neatsiejama žmogaus būties dalis. Jie lydi mus nuo gimimo iki paskutinio

atodūsio. Jie – svarbi švenčių ir religinių apeigų dalis. Jie padeda sukurti ypatingą atmosferą,

nuotaiką, atsiriboti nuo to, kas nereikšminga, ir panirti į tai, kas asmeniškai svarbu.


Nuo šventikų iki garsių aktorių, sportininkų, rašytojų – įvairių kultūrų žmonės naudoja ritualus

kaip būdą „nuraminti protą“, susidoroti su psichologiniais sunkumais ir pasiruošti

svarbiems iššūkiams.


Šiandien noriu pakalbėti apie mažus ritualus kasdienybėje, kurie padeda patirti spalvingesnį,

gražesnį, jausmingesnį gyvenimą ir save jame. Kaip patiekalai be prieskonių netenka dalies

žavesio, taip ir gyvenimas be ritualų nėra toks skanus, koks galėtų būti.


KODĖL MŪSŲ SMEGENIMS REIKIA RITUALŲ?


Mūsų smegenims patinka atsikartojimai, rutina. Turbūt ne kartą girdėjote įvairių sričių

specialistus raginant keltis, valgyti, sportuoti, eiti miegoti tuo pačiu metu. Kūnas, žinodamas,

kas jo laukia, pasiruošia be sąmoningų pastangų. Taip sutaupoma daug energijos, kurią

galima išnaudoti kur kas prasmingiau.


Kuo mums gali padėti ritualai? Tam tikra eiga ir būdu atliekami veiksmai padeda greičiau

nusiteikti naujai veiklai. Mūsų kūnas ir protas nesukuria pasipriešinimo, todėl jaučiama

maloni flow būsena.


KAIP RITUALAI PADEDA KURTI BŪSENAS?


Kiek laiko užtrunka, kol aplanko atsipalaidavimas prieš meditaciją ar miegą? Ar pradėjus

darbo dieną pavyksta iškart dirbti produktyviai ir sutelkus dėmesį? O gal tenka ilgai laukti

kūrybinio įkvėpimo?


Vieni pirmųjų ritualų naudą atrado rašytojai. Ne kiekvienas gali laukti reto ir nenuspėjamo

Mūzos apsilankymo. Pavyzdžiui, garsus rašytojas Stephen King visada rašo toje pačioje

vietoje, tuo pačiu laiku, gurkšnodamas arbatą, klausydamasis mėgstamos muzikos ir

priešais save išsidėliojęs užrašus lygiai tose pačiose vietose.


Kuo tai gali būti naudinga mums? Ritualai tarsi jungiklis padeda pereiti į norimą būseną.

Pavyzdžiui, jei kiekvieną kartą prieš atlikdami kvėpavimo pratimus Pranayama smilkysite

tam tikrus smilkalus, ilgainiui smegenys atpažins kvapą ir smilkalų aromatas padės lengviau

atsipalaiduoti. Jei rašydami ryto puslapius dienoraštyje gurkšnosite tą pačią arbatą, ilgainiui

vien arbatos skonis smegenims duos impulsą atsiverti kūrybiškumui.


KAIP RITUALAI STIMULIUOJA POJŪČIUS?



Jei pasaulį patiriame tik per regą ir klausą, netenkame dalies gyvenimo grožio. Tarsi

stebėtume aplinką per juodai baltą filtrą. Pabandykite naujai atrasti uoslę, skonį, lytėjimą.

Sąmoningai įtraukite į kasdienybę naujų kvapų, išbandydami smilkalus, eterinius aliejus,

kvapiąsias žvakes. Degustuokite subtilius kokybiškos arbatos skonio niuansus. Apsupkite

save švelnių audinių drabužiais, natūralių medžiagų interjero detalėmis. Tokie, rodos,

nedideli pokyčiai ypač reikalingi žmonėms, kurių gyvenime daug protinės veiklos ir mažai

kūniškumo.



AR RITUALAI PADEDA UGDYTI SĄMONINGUMĄ?


Kai gyvenime daug chaoso, reikia progų sustoti. Ramybės akimirkos svarbios, jei norime

nepamesti savęs, išvengti perdegimo, suvokti prasmę ir tikslą to, ką darome kiekvieną dieną.

Būti čia ir dabar, neužstrigti praeityje ir nenubėgti tolyn į ateitį – sąmoningumas yra didelė

dovana ir galingas priešnuodis nuo nerimo, kaltės, baimės.


Labai svarbu, kad sąmoningumą galima lavinti ir neskiriant tam daug laiko. Galima išmokti

sugrąžinti mintis į esamą akimirką net atliekant paprastus buities darbus: plaunant indus,

gaminant valgyti, tvarkantis namus. Smilkalų aromatas ar tam tikra meditacinė muzika gali

tapti puikiu priminimu pasipriešinti polinkiui vienu metu dirbti kelis darbus, liautis veikti

autopilotu, ištrūkti iš minčių spąstų ir sutelkti dėmesį į pojūčius.


KODĖL RITUALAI YPAČ SVARBŪS MOTERIMS?


Šių dienų moterys žongliruoja daugybe vaidmenų. Dieną praleidusios darbe, kur vyrauja

vyriška energija, namuose nori sugrįžti į moterišką lengvumą. Deja, tai padaryti nėra

paprasta, jei mintyse atsiveja profesiniai rūpesčiai.


Gera žinia, kad egzistuoja daugybė būdų moteriškai energijai puoselėti. Tam pasitarnauti

gali, pavyzdžiui, tam tikra vieta namuose, skirta ritualams ir kitoms dvasinėms praktikoms.

Nedidelis altorėlis iš žvakių, gėlių, natūralių akmenėlių, kristalų, smilkalų ir kitų širdžiai mielų

detalių leis ne tik kasdien grožėtis estetišku vaizdu, bet ir padės atkurti ryšį su moteriška

prigimtimi.


Ryto puslapiai ar dienoraščio rašymas, meditacija, dėkingumo praktika, kvėpavimo pratimai,

joga, šokis, piešimas ar tiesiog kelios minutės tyloje pažadins dvasios energiją, sugrąžins

ramybę, leis aiškiau išgirsti vidinį balsą ir patirti būties grožį.


ASMENINIAI ATRADIMAI – GAL PATIKS IR TAU?


Smilkalų aromatas mane lydi visą dieną. Ryte nubudusi renkuosi darbingai dienai

nuteikiančio kvapo smilkalus ("UNIQUE SOUL") , skiriu laiko PRANAYAMAI kvėpavimo praktikai ir ryto puslapių rašymui. Tai padeda nusiteikti dienai, nesiblaškyti, įsiklausyti į savo poreikius.


Ypatingai atmosferai sukurti pasitelkiu rožių kvapo smilkalus ('MIMOSA") ir laukdama merginų prieš treniruotes.


Tonizuojantys aromatai ("Oud Noir") padeda sutelkti dėmesį prisėdus kasdieniams darbams prie

kompiuterio. Vakare pasitinka rami namų erdvė ir prabangių natų smilkalų aromatas ("Oud Safi") arba ("Bliss of Avalon"). Uoslė tarsi dar viena pasaulio pažinimo dimensija suteikia gylio jausmams.


Linkiu kiekvienai atrasti autentišką kelią į save. Tegul užduočių pilnoje kasdienybėje

atsiranda laiko tam, kas pripildo vidinius resursus ir leidžia asmenybei skleistis!

99 peržiūros0 komentarų

Naujausi įrašai

Rodyti viską

Comments


bottom of page