Padidink nugaros lankstumą 5 - CAMEL variacijos

Workšopų ciklas nugaros lankstumui didinti.

Šis ciklas tinka norintiems padidinti nugaros lankstumą. Pirmos dvi dalys, skirtos saugumui ir pagrindams, ką daryti kasdien, kad galėtumėt pamažu didinti nugaros lankstumą, gilesni tempimai su draugo pagalba. Nugaros lankstumas – ilgiausiai trunkantis procesas, ir nugarą išminkštinti reikalauja įdirbio, nuoseklumo, tam startuoju su šiuo ciklu, kad visi norintys padidinti nugaros lankstumą ir norintys išmokti gilesnių asanų, tai galėtų padaryti. Tad ciklas sudarytas iš 6 dalių, išėjus jas visas, padidės nugaros lankstumas, tad jeigu patiri sunkumų – didinant nugaros lankstumą, rekomenduoju visą ciklą.

Workšopai vyks šiomis DATOMIS:

1.      01.26 - Krūtininės nugaros dalies lankstumo didinimas. ĮVYKĘS

2.      02.02- Juosmeninės nugaros dalies didinimas.

3.      02.09 - Nugaros lankstumas, gulimos ant pilvo padėtys.

4.      02.16 - Nugaros lankstumas. Kaklo atvėrimas.

5.      02.23 - Nugaros lankstumas „camel“ variacijos KLŪPINT.

6.      03.09 - Nugaros lankstumas, klūpint. Klubo lenkiamųjų atplaidavimas.

DEATLUS APRAŠYMAS :

Nori padidinti nugaros lankstumą?

Kur vyks:

Workšopai vyks Kaune. "DIA group Spa Wellness BALI" Adresas: Perkūno al. 5,  Nr. 343 , Kaunas (Ąžuolynas) Dariaus ir girėno stadionas

KADA?

Workšopai vyks nurodytomis datomis, sekmadieniais 12-13:30.

Kaina?

Workšopo kaina 35 eur.

Norintys įsigyti bilietą susisiekite asmenine žinute.