"Stovėjimas ant galvos" Telšiai 11.30

🧘‍♀️ Stovėjimas ant galvos: įvadas į inversijas

📅 Lapkričio 30 d. (sekmadienį)🕛 12:00–15:00📍 Telšiai, Respublikos g. 47-3

Kviečiu į 3 valandų praktinį stovėjimo ant galvos  workshopą, skirtą tiek pradedantiesiems, tiek jau bandžiusiems. Tai gili, saugi ir įkvepianti kelionė į pasaulį aukštyn kojomis — pažinsime įvairius būdus, kaip išdrįsti, išmokti ir pajausti balansą žemyn galva.

🌀 Workshopo metu:

• Išmoksime saugiai ir taisyklingai stovėti ant galvos;

• Nagrinėsime įvairius pakilimo būdus ir įėjimo technikas, pritaikytas pagal tavo kūno anatomiją;

• Lavinsime balansą, stabilumą ir drąsą;

• Išbandysime tiesų stovėjimą, špagatą ant galvos, deimantus, lotusą, skorpionines variacijas (pagal kiekvieno kūno galimybes ir gebėjimus);

• Atidirbsime technikas, kurios pravers ir kitose inversijose — pinchoje, skorpionuose, stovėjime ant rankų;

• Mokysimės įveikti baimę ir pasitikėti savo kūnu;

• Užbaigsime atpalaiduojančiais pratimais, padedančiais nuraminti kaklą ir pečius.

💬 Kodėl verta:

Stovėjimas ant galvos – tai ne tik fizinė asana.Tai būdas pakeisti perspektyvą, sustiprinti kūną, išlaisvinti protą ir pajusti vidinį balansą.Per šią praktiką išmoksi, kad stovėti ant galvos – paprasčiau, nei atrodo.

👩‍🏫 Mokymus veda:

Simona Teres – jogos ir meninės gimnastikos praktikė su daugiau nei 30 metų patirtimi.

• Lietuvos meninės gimnastikos čempionė

• 8 metus sportavo profesionaliai

• Sertifikuota Yoga Alliance E-RYT 200 mokytoja

• 5 metus veda jogos grupes

• Specializuojasi pažengusiųjų asanų ir lankstumo mokymuose

  
  

📌 Vietų skaičius ribotas – registruokis iš anksto!