"Skorpioninės variacijos" - Inversijų mokymai
Sun, Oct 20
|"In flow" studija, drobės fab. Kaunas
Inversijų mokymų ciklo 3 pamoka, skorpioninės asanos. 2 valandų mokymai.


Laikas ir vieta
Oct 20, 2024, 12:00 PM – 2:00 PM
"In flow" studija, drobės fab. Kaunas, Drobės g. 62, 45181 Kaunas, Lietuva
Apie renginį
Inversijų mokymų ciklo 3 pamoka, skorpioninės asanos. Tokias asanas padaryti reikia nugaros lankstumo, tad akcentas į nugaros lankstumo didinimo ir nugaros mobilumo pratimus, kad skorpioninės asanos būtų saugios. Pravesiu ir instruktažą apie atsilenkimus ir kaip saugiai didinti nugaros lankstumo amplitudę.
Lai tavęs nestabdo klaidingas suvokimas, kad negaliu atlikti tokių asanų, nes mano silpnos rankos ar pečiai. Tokių asanų išmokstama tik per praktiką ir raumenys tvirtėja besimokant, tad kviečiu pradėti.
Trukmė: 2 valandos. Teorija ir daug praktikos.
KO MOKINSIMES?
Nugaros atvėrimas,
Krūtininės nugaros dalies lankstumas, mobilumo didinimas;
Hollowback pincha variacija;
Kokį asmeninį treniruočių planą susidaryti, kad pavyktų;
Pilnas skorpionas (adaptacijos ant galvos, dilbių ir ant ištiestų rankų, ir chin stand skorpionas).
KAM TINKA?
Tinka praktikuojantiems jogą ar sportuojantiems, tiems kurie nori padidinti nugaros lankstumą ir išmokti stovėti žemyn galva. Mokinsiu keleto skorpiono variacijų, nuo stovėjimo ant galvos, nuo dilbių, nuo chin stand ar stovint ant rankų. Pagal fizinį pasirengimą, pritaikysiu variacijas kiekvienam.
KAINA
Mokymai kainuoja 50 eur.
Pinigai už workšopą negrąžinami, tad jeigu negali dalyvauti, surask kas atvyks į tavo vietą.
Dėl pamokėjimo grynais - kreiptis asmenine žinute.
VIETA
Kaunas,"In flow" studija Drobės fabrikas.
LAIKAS
SPALIO 20 D. (Sekmadienį) 12:00-14:00 val;
MOKYMUS VEDA:
Simona TERES, Per 30 metų patirties turinti, jogos ir meninės gimnastikos praktikė. Lietuvos meninės gimnastikos čempionė, kuri 8 metus sportavo profesionaliai. Sertifikuota Yoga alliance E-RYT 200 mokytoja, mokinanti jogos grupes jau 5 metus. Vedanti lankstumo didinimo ir pažengusiųjų asanų mokymus.