top of page

Online treniruotės: Courses

ONLINE TRENIRUOČIŲ KAINA

SUBSCRIBE - 35 eur/mėn

VISI PLAYLISTAI

LANKSTUMUI

TILTELIS

klubu atverimas 2

KLUBAI IR NUGARA

KVĖPAVIMAI

Yoga pose

VINYASA FLOW

POWER JOGA

Naked Hug

LAIKYSENA

Fit Girl

FIT BODY

ŠPAGATO PALAIKYMAS

HIIT ŠOKDYNĖ

LANKSTUMUI - BEGINNER

Anchor 10

ŠPAGATO PALAIKYMAS

ŠPAGATO PALAIKYMAS

18 min - MOBILUMAS - vidinėms šlaunims tvirtinti

48 min - Kojų galas / blauzda - GILIAI atverianti

29 min - Kirkšnio sritis, su diržu

38 min - Špagato palaikymas - Klubų Mobilumui

ŠPAGATUI - ALL LEVELS

LANKSTUMUI - ALL LEVELS

Lankstumo treniruotės

Lankstumo treniruotės

ATPALAIDUOJANTI. Pečių terapija

ATPALAIDUOJANTI nugaros apačią treniruotė

ATPALAIDUOJANTI. Krūtininės dalies tvistų treniruotė

Klubų atvėrimo treniruotė LEVEL A

KLUBŲ IR NUGAROS atpalaidavimui - BEGINNER

Anchor 2

KLUBŲ IR NUGAROS atpalaidavimo treniruotės (LEVEL A)

KLUBŲ IR NUGAROS atpalaidavimo treniruotės (LEVEL A)

ATPALAIDUOJANTI nugaros apačią treniruotė

60min - 2 čakra - sensualumas, atsiplaidavimas, lengvumas klubuose, moteriškumas, seksualinė (kūrybinė) energija

55 min -Klubai - scandasana, lizard, blauzda

Klubų atvėrimo treniruotė LEVEL A

LAIKYSENAI - BEGINNER

Anchor 3

Laikysenos korekcinė programa (LEVEL A)

Laikysenos korekcinė programa (LEVEL A)

ATPALAIDUOJANTI. Pečius atverianti treniruotė

JĖGOS laikysenos korekcinė treniruotė. Pečių palaima

ATPALAIDUOJANTI. Pečių terapija

JĖGOS Laikysenos korekcinė treniruotė. Tiesi nugara

TILTELIUI (DEEP OPENING) - BEGINNER

Anchor 6

Padaryk tiltelį (LEVEL A)

Padaryk tiltelį (LEVEL A)

Trumpa nugaros lankstumo treniruotė

Krūtininės nugaros dalies atvėrimas TILTELIUI

Nugaros juosmeninės dalies atvėrimas tileliui

Nugaros lankstumas. Mermaid - king pigeon

HIIT su šokdyne - KARDIO

Anchor 1

HIIT su šokdyne ir jėgos elementais

HIIT su šokdyne ir jėgos elementais

7 - HIIT su šokdyne - 17 min

6 - HIIT su šokdyne ir pilvo preso pratimais 20 MIN

5 - HIIT su šokdyne ir jėgos elementais STANGRIOMS kojoms

4 HIIT su šokdyne ir jėgos elementais presui ir kojoms

KVĖPAVIMAI - ALL LEVELS

KVĖPAVIMAI

KVĖPAVIMAI

Išmokti taisyklingai kvėpuoti ir nusiraminti

Kvėpavimas KONCENTRACIJAI, Efektyviam darbui

Kvėpavimas nusiraminimui, kai apima NEMIGA

Kvėpavimas APETITUI mažinti, medžiagų apykaitai greitinti

PRESO, KOJŲ, SĖDMENŲ - ALL LEVELS

PRESO / KOJŲ/ SĖDMENŲ JĖGOS treniruotės

PRESO / KOJŲ/ SĖDMENŲ JĖGOS treniruotės

Pilvo preso LENGVA treniruotė - Level A

Preso treniruotė LEVEL A

Preso treniruotė Level A-B

Sėdmenų JĖGOS treniruotė

VINYASA FLOW - ADVANCED

FLOW - (LEVEL B) Pažengusiems

FLOW - (LEVEL B) Pažengusiems

Energizuojanti ryto treniruotė (LEVEL B)

Viso kūno trumpa treniruotė

Pabudinanti ryto, viso kūno, treniruote Level A

Stovėjimo ant galvos pamoka

POWER JOGA - ADVANCED

POWER JOGA

POWER JOGA

power joga 6

Power JOGA 5

Power JOGA 4

Power joga 3

bottom of page