"Stovėjimas ant galvos" VILNIUS 09.20

Stovėjimas ant galvos: įvadas į inversijas

Rugsėjo 20d. šeštadienį kviečiu visus, kurie dar neįvaldė stovėjimo ant galvos į 2 valandų mokymus, per kuriuos visi išmoksite stovėjimo ant galvos įsvyrimo , balansavimo ir jums organiškiausių stovėsenų būdų.

Šeštadienį, 09.20, 12:00-14:00

📍"Studija OM"

📌 Adresas: A. Vivulskio g. 41, 03114 Vilnius, Lietuva

⏱ Trukmė – 2 val.

Stovėjimas ant galvos – pati pirmoji, bet kartu ir pati svarbiausia bei lengviausia inversinė asana. Jei dar jos neįvaldei, kviečiu skirti 2 valandas tam, kad ją suprastum, pajaustum ir išmoktum.

Ir taip stovėti ant galvos trunka valandą ar dvi, o ne metus ar du, tad susitinkam, kad patirtume, kaip tai lengva.

Per workshopą išmoksime:

• kaip saugiai ir taisyklingai stovėti ant galvos;

• skirtingas įėjimo technikas, pritaikytas pagal tavo kūno anatomiją;

• variacijas: „deimantas“, kojos į šalis, spagatas, šoninis pakėlimas.

• įvairūs pakėlimai;

• Kokius pratimus atlikti po stovėjimo, kad atpalaiduoti užsilikusias įtampas.

  
  

Tai ne tik fizinė praktika – tai būdas išmokti pasitikėti savo kūnu, atrasti pusiausvyrą ir keisti perspektyvą (tiesiogine prasme!).

Kaip nugalėti baimę.

Tinka visiems lygiams – tiek pradedantiesiems, tiek jau bandžiusiems.

📌 Vietų skaičius ribotas – registruokis iš anksto!

MOKYMUS VEDA:

Simona Teres – daugiau nei 30 metų patirtį turinti jogos ir meninės gimnastikos praktikė.

• Lietuvos meninės gimnastikos čempionė

• 8 metus sportavo profesionaliai

• Sertifikuota „Yoga Alliance“ E-RYT 200 mokytoja

• 5 metus veda jogos grupes

• Specializuojasi pažengusiųjų asanų ir lankstumo ugdymo mokymuose