HANDSTAND WORKSHOPAS KAUNE

Nori išmokti stovėti ant rankų, bet nežinai nuo ko pradėti?

O gal jau atsistoji, bet trūksta stabilumo, tiesios linijos ir supratimo, ką darai ne taip?

Rugsėjo 26 d. kviečiu į 2 valandų praktinį HANDSTAND workshopą su Simona Teres, kuriame ne tik bandysime stovėti ant rankų – suprasime, KAIP tai daryti teisingai.

PER 2 VALANDAS DIRBSIME SU:

🤸 TECHNIKA

Kaip statyti kūną, išlaikyti liniją ir kontroliuoti stovėjimą.

🧘 MOBILUMU

Kokio mobilumo reikia handstandui ir kaip paruošti kūną saugiai praktikai.

⚖️ BALANSU

Kaip suprasti savo pusiausvyrą ir išmokti ją kontroliuoti, o ne tiesiog „gaudyti“ stovėjimą.

🎯 ASMENINIU PLANU

Išsiaiškinsime, kas būtent trukdo TAU stovėti stabiliau ir ką verta praktikuoti toliau.

TINKA VISIEMS

Nesvarbu, ar:

– dar niekada nestovėjai ant rankų;

– bijai atsiplėšti kojomis nuo žemės;

– jau moki įeiti į stovėjimą, bet iškart nukrenti;

– nori pagaliau išlaikyti stabilų handstandą;

– nori pagerinti savo techniką ir formą.

Nereikia būti gimnastu ar turėti ypatingo pasiruošimo.

Svarbiausia – noras išmokti ir 2 valandos, skirtos sau.

KODĖL VERTA ATEITI?

Nes vien bandyti stovėti ant rankų neužtenka.

Kai supranti techniką, kūno padėtį, balansą ir savo silpnąsias vietas, praktika tampa daug efektyvesnė.

Po workshopo turėsi ne tik naujų žinių, bet ir aiškesnį supratimą, ką daryti toliau, kad tavo handstandas taptų stabilesnis.

SU SIMONA TERES

Simona Teres – jogos ir meninės gimnastikos praktikė, turinti daugiau nei 30 metų patirties.

Ji – Lietuvos meninės gimnastikos čempionė, 8 metus sportavusi profesionaliai, sertifikuota Yoga Alliance E-RYT 200 mokytoja. Simona veda jogos užsiėmimus bei įvairius praktinius workshopus: inversijų, rankų balansų, stovėjimo ant rankų, špagato ir nugaros lankstumo.

📍 INFORMACIJA

Rugsėjo 26 d. 10-12 val;

Kaunas

2 val. praktinis workshopas

Vieta:„DIA group Spa Wellness BALI“

Perkūno al. 5, Nr. 343, Kaunas (Ąžuolynas), Dariaus ir Girėno stadionas

💶 KAINA – 65 €

Workshopo vietų skaičius labai ribotas – tik 16 žmonių.

Tai nėra didelė grupė, todėl galėsi gauti daugiau dėmesio ir korekcijų praktikos metu.

Jeigu nori pagaliau suprasti, kas trukdo tavo handstandui – šis workshopas tau.

REZERVUOK SAVO VIETĄ

16 vietų. 2 valandos. Vienas konkretus tikslas – geresnis tavo HANDSTAND.

Pinigai už workshopą negrąžinami. Negalint dalyvauti, į savo vietą galite pakviesti draugą.