"Stovėjimas ant galvos"Kaunas 10.04

🧘‍♀️ STOVĖJIMAS ANT GALVOS: ĮVADAS Į INVERSIJAS

📅 Spalio 4 d. (sekmadienį)

🕛10:00–12:30

📍Kaunas, „MOVE & FLEX“

Raudondvario pl. 127, Kaunas

Ar kada nors norėjai išmokti stovėti ant galvos, bet vis pritrūkdavo drąsos, balanso ar aiškios technikos?

Kviečiu į 2,5 val. praktinį stovėjimo ant galvos workshopą, skirtą tiek visiškiems pradedantiesiems, tiek jau bandžiusiems, tiek pažengusiems.

🔥 Koks tavo tikslas?

99,9 % tikimybė, kad po šio workshopo stovėsi ant galvos! 🙃

Jeigu dar niekada nebandei – žingsnis po žingsnio išmoksime saugiai ir taisyklingai pakilti, rasti balansą ir išlaikyti stovėjimą.

Jeigu jau bandei – mokysimės stovėti be sienos, stabiliai ir kontroliuojamai.

O jeigu jau jautiesi tvirtai stovėdamas ant galvos – workshopas taip pat skirtas tau. Gilinsimės į įvairias pažangesnes variacijas, įėjimo būdus ir balansą, todėl kiekvienas galės atrasti naujų iššūkių.

🌀 WORKSHOPO METU:

✨ Išmoksime saugiai ir taisyklingai stovėti ant galvos;

✨ Nagrinėsime įvairius pakilimo ir įėjimo būdus, pritaikytus pagal tavo kūno anatomiją ir galimybes;

✨ Mokysimės atrasti stabilų balansą be sienos;

✨ Lavinsime stabilumą, kontrolę ir drąsą;

✨ Išbandysime skirtingas stovėjimo ant galvos variacijas:

tiesų stovėjimą, špagatą ant galvos, deimantą, lotusą, skorpiono variacijasir kt. – pagal kiekvieno kūno galimybes bei gebėjimus;

✨ Atidirbsime technikas, kurios pravers ir kitose inversijose – pinchoje, skorpionuose, stovėjime ant rankų;

✨ Mokysimės įveikti baimę, pasitikėti savo kūnu ir nebijoti būti aukštyn kojomis;

✨ Sužinosime, kaip tinkamai naudoti kūną, kad stovėjimas būtų ne tik gražus, bet ir stabilus bei kontroliuojamas;

✨ Workshopo pabaigoje atliksime atpalaiduojančius pratimus kaklui ir pečiams.

💫 KODĖL VERTA?

Stovėjimas ant galvos – tai ne tik fizinė asana.

Tai galimybė pakeisti savo perspektyvą, sustiprinti kūną, lavinti koncentraciją, išlaisvinti protą ir atrasti vidinį balansą.

Dažnai atrodo, kad stovėjimas ant galvos yra kažkas labai sudėtingo. Tačiau tinkamai supratus techniką ir žinant, kaip naudoti savo kūną, viskas tampa daug paprasčiau.

Šio workshopo metu ne tik bandysime „užlipti ant galvos“ – suprasime, KAIP tai padaryti.

👩‍🏫 MOKYMUS VEDA

Simona Teres – jogos ir meninės gimnastikos praktikė, turinti daugiau nei 30 metų judesio ir sporto patirties.

🏆 Lietuvos meninės gimnastikos čempionė

🤸‍♀️ 8 metus sportavo profesionaliai

🧘‍♀️ SertifikuotaYoga Alliance E-RYT 200mokytoja

✨ 5 metus veda jogos grupes

🔥 Specializuojasi pažengusiųjų asanų, inversijų ir lankstumo mokymuose

📌 VIETŲ SKAIČIUS RIBOTAS

Jeigu nori ne tik pabandyti, bet iš tikrųjų išmokti stovėti ant galvos – šis workshopas tau.

Kaina – 60 €

⚠️ Pinigai už bilietus negrąžinami. Jeigu dėl netikėtų aplinkybių negalėsi dalyvauti, gali surasti žmogų, kuris atvyks į tavo vietą.

📩 Registruokis iš anksto – vietų skaičius ribotas!