ŠPAGATAS - pasiekiamas kiekvienam! Workšopas VILNIUS

🌟 Pasiruoškite padidinti savo lankstumą su artėjančiu ŠPAGATO workšopu VILNIUJE! 🧘‍♀️🤸‍♂️

🌈 Kviečiame visus jogos ir lankstumo mylėtojus, kurie nori giliau pažinti savo kūną ir išmokti tuos įkvepiančius špagatus! 🙌✨ Su džiaugsmu pranešame apie ilgai lauktą seminarą VILNIUJE, kuris leis jums jaustis itin lanksčiais, lengvais, energingais ir pasiruošusiais pakelti savo lankstumą į kitą lygmenį!

🌟 Prisijunkite vasario 11d 10-12 val prie dinaminio užsiėmimo, kurį ves patyrusi jogos mokytoja, gimnastė Simona Teres. Gausite naudingos technikos, teorinių žinių , gero fizinio krūvio ir daug geros nuotaikos!

💪 Nuo pradedančiųjų iki ilgą laiką jogą praktikuojančių žmonių, šis seminaras pritaikytas visų lygių dalyviams. Išmoksite, kaip saugiai sušildyti kūną, atpalaiduoti įtampą ir palaipsniui artėti prie tų sunkiai pasiekiamų špagatų. P.s. Kad įsitikintumėt, jog tai visai nėra sunku!

🌟 Pasiruoškite įgyvendinti savo svajonę💫iki malonaus susitikimo!

KAS SUDARO PRAKTIKAS

1. TEORINĖS žinios kojų raumenų grupes, jungiamąjį audinį (sausgysles, fasciją). Kaip tempti, kad tai būtų efektyvu.

2. PRAKTINĖ dalis. Kokius tempimus daryti, kiekvienai kojų daliai. Apimsime ir klubus.

3. Visa informacija, kad kiekvienas SAU galėtų susidaryti efektyvias kasdienines praktikas.

4. SAUGUMAS - dažnai dėl žinių stokos, merginos pasitempia taip, kad kelis metus jaučia pasekmes. Ką daryti, kad to nebūtų?

5. Planas, kaip dažnai atlikti praktikas, kad pavyktų padaryti špagatą.

NAUDA

• Padidėjęs lankstumas;
• Susidarysite asmenį tempimų planą ir Padarysite špagatą;
• Suvaldyti nugaros skausmai (įtakoti kojų raumenų sutrumpėjimo).

KAINA

WORKSHOPAS  iki 01.27 - 30 eur , vėliau  - 35 eur.  Pinigai už workšopą negrąžinami.

VIETA

VILNIUS, A. Vivulskio g. 41 "STUDIJA OM"

https://www.studijaom.lt/

LAIKAS

Vasario 11 .(Sekmadienį nuo 10i ki 12 val)