ŠPAGATAS - pasiekiamas kiekvienam! Workšopas KLAIPĖDA

ŠPAGATO workšop’as.

Šį sezoną startavau su tikslingai suformuotais mokymais, norintiems padaryti tam tikras asanas.

Mano jogos mokytojavimo 4 metų patirtis ir profesionali 8 metų sportinė karjera meninėje gimnastikoje suteikė teorinių žinių, praktinių įgūdžių ir kompetencijos perteikti VEIKSMINGĄ metodiką, taip, kad kiekvienas turėtų žinias, pajaustų save ir per laiką išmoktų padaryti norimas asanas – šiuo workšopu, mokinamės kaip tampytis ir kokį santykį su savimi, savo įpročiais kurti, kad padaryti špagatą.

KODĖL NAUDINGA TO MOKINTIS?

Kojų lankstumo nauda SVEIKATAI- ypač nugaros yra tai kuo turėtų susirūpinti ir daugelis dirbančiųjų sėdimą darbą. Jeigu skundiesi kojų suvaržymu ir nuvargusia skausminga nugara, labai pravartu atsitempti kojas. Dažnas nesusivokia kokia kūnui, nugarai  daroma milžiniška nauda kai pagaliau atitempiate kojas, sėdmenis ir grąžinate kūnui amplitudžių "skolas".

Atitemptos KOJOS - SVEIKA NUGARA.

Lankstumas yra jaunystės ir sveikatos šaltinis. Tad norint likti jaunam sveikam - kasdieniniai tempimai yra būtini.

Daugiau apie špagato naudas gali skaityti straipsniuose (nuoroda apačioje).

KAS SUDARO 2 H MOKYMUS?

1. TEORINĖS žinios apie kojų raumenų grupes, jungiamąjį audinį (sausgysles, fasciją). Kaip tempti, kad tai būtų efektyvu.

2. PRAKTINĖ dalis. Kokius tempimus daryti, kiekvienai kojų daliai. Apimsime ir klubus.

3. Visa informacija, kad kiekvienas SAU galėtų susidaryti efektyvias kasdienines praktikas.

4. SAUGUMAS - dažnai dėl žinių stokos, žmonės pasitempia taip, kad kelis metus jaučia pasekmes. Ką daryti, kad to nebūtų?

5. Planas, kaip dažnai atlikti praktikas, kad pavyktų padaryti špagatą.

NAUDA?

· Padidėjęs lankstumas;

· Susidarysite asmenį tempimų planą ir Padarysite špagatą;

· Suvaldyti nugaros skausmai (įtakoti kojų raumenų sutrumpėjimo).

KAINA

WORKŠOPAS  kainuoja 30 eur.  Pinigai už workšopą negrąžinami, tad jeigu negali dalyvauti, surask kas atvyks į tavo vietą.

Dėl pamokėjimo grynais - kreiptis asmenine žinute.

VIETA

"Mahamudra" Turgaus g. 17, KLAIPĖDA (4 aukštas)

LAIKAS

KOVO 24d. (sekmadienį nuo 12:30 iki 14:30 val)

STRAIPSNIAI

https://www.simonateres.com/straipsniai/categories/spagatas