top of page

Sun, Mar 17

|

KAUNAS

ŠPAGATAS - pasiekiamas kiekvienam! Workšopas KAUNAS

Visa informacija ir praktika, kaip padaryti špagatą per trumpiausiai įmanomą laiką, be traumų.

Registracija uždaryta
Žiūrėti kitus renginius
ŠPAGATAS - pasiekiamas kiekvienam! Workšopas  KAUNAS
ŠPAGATAS - pasiekiamas kiekvienam! Workšopas  KAUNAS

Laikas ir vieta

Mar 17, 2024, 11:00 AM – 1:00 PM

KAUNAS, Vilniaus gatvė 10-7, 44280 Kaunas, Lietuva

Svečiai

Apie renginį

Nesvarbu kiek tau metų, ar kokiu nelanksčiu/-ia (mediniu/-e) būtum, špagatą padaryti gali kiekvienas!

Kodėl tinka Moterims?

Špagatas viena gražiausių ir moteriškiausių gimnastikos, jogos asanų. Padarius špagatą atsiranda didesnė amplitudė, galite atlikti daugiau asanų - jas išpildyti. Didesnis lankstumas ne tik gražu, bet jis reikalingas daugeliui šokėjų, pole dance, ir kitų sportų atstovėms, todėl daugelis yra pamėgę lankstumo treniruotes.

Kūno lankstumo labai moteriška, o kartu ir sveika visam kūnui. Lanksčiame kūne - minkšta, švelni, moteriška TU.

Kodėl tinka ir Vyrams?

Kojų lankstumo nauda SVEIKATAI- ypač nugaros yra tai kuo turėtų susirūpinti ir daugelis dirbančiųjų sėdimą darbą.

Jeigu skundiesi kojų suvaržymu ir nuvargusia skausminga nugara, labai pravartu atsitemti kojas. Dažnas nesusivokia kokia kūnui, nugarai  daroma milžiniška nauda kai pagaliau atitempiate kojas, sėdmenis ir grąžinate kūnui amplitudžių "skolas".

Atitemptos KOJOS - SVEIKA NUGARA.

Lankstumas yra jaunystės ir sveikatos šaltinis. Tad norint likti jaunam sveikam - kasdieniniai tempimai yra būtini.

KAS SUDARO PRAKTIKAS

1. TEORINĖS žinios kojų raumenų grupes, jungiamąjį audinį (sausgysles, fasciją). Kaip tempti, kad tai būtų efektyvu.

2. PRAKTINĖ dalis. Kokius tempimus daryti, kiekvienai kojų daliai. Apimsime ir klubus.

3. Visa informacija, kad kiekvienas SAU galėtų susidaryti efektyvias kasdienines praktikas.

4. SAUGUMAS - dažnai dėl žinių stokos, žmonės pasitempia taip, kad kelis metus jaučia pasekmes. Ką daryti, kad to nebūtų?

5. Planas, kaip dažnai atlikti praktikas, kad pavyktų padaryti špagatą.

NAUDA

  • Padidėjęs lankstumas;
  • Susidarysite asmenį tempimų planą ir Padarysite špagatą;
  • Suvaldyti nugaros skausmai (įtakoti kojų raumenų sutrumpėjimo).

KAINA

WORKŠOPAS  iki 03.03 - 25 eur , vėliau  - 30 eur.  Pinigai už workšopą negrąžinami, tad jeigu negali dalyvauti, surask kas atvyks į tavo vietą.

Dėl pamokėjimo grynais - kreiptis asmenine žinute.

VIETA

KAUNE, "Boho jogos namuose" Vilniaus g. 10-7. (esant didesniam dalyvių skaičiui, vieta gali kisti)

LAIKAS

KOVO 17d .(sekmadienį nuo 11 iki 13 val)

Bilietai

  • Špagatas "Early bird"

    €25.00
    +€0.63 paslaugos mokestis
    Pardavimas baigtas
  • ŠPAGATO workšopas

    €30.00
    +€0.75 paslaugos mokestis
    Pardavimas baigtas

Iš viso

€0.00

Bendrinti šį renginį

bottom of page