SKORPIONŲ workšopas

WORKŠOPO metu visko mokinsimės nuo pradžių, ko reikia kad pavyktų skorpioninės asanos. Beje apimsime skorpionus, nuo dilbių (pincha), Gulint (nuo chin stand), Stovint (nuo handstand) tad pagal pasirengimo laipsnį galėsite pasirinkti kurį atidirbinėjate, arba atidirbinėti visus.

Kam šių mokymų reikia?

Jeigu dar kažko neįvaldei vadinasi pradėk nuo pradžių, nes gali būti kažką netaip išmokai. Aš irgi vadovaujuosi šiuo principu, vis grįžtu prie pradinukams skirtos jogos - kam? Nes jeigu praktikuoji, net ir pagrindus gali išjausti kitaip - o tai ir yra pažengusiųjų lygis. Asanas daryti susitelkus ir sąmoningai iki kiekvienos ląstelės pajautimo. Bet tik tada unordinary dalykai pasidaro labai paprasti - supratus  ir pajutus esmę. Tad pakartojus bazinius dalykus - tikiu rasi atsakymus, kodėl dar iki šiol nėra stabilumo skorpionuose.

Taigi keliausime link pečių atverimo ir tvirtinimo. Kadangi SCORPIONAI visiškas pečių jėgos ir mobilumo pratimai - tiems kurie planuojate dalyvauti, duosiu namų darbų iki workšopo, kad atvykus būtų progresas. TAd kviečiu pasiplanuoti atvykimą ir pradėti pasiruošimą workšopui iš anksto.

Trukmė: 2 valandos. Teorija ir daug praktikos.

KO MOKINSIMES?

• Nugaros atvėrimas,

• Nugaros lankstumas, mobilumo didinimas;

• Kokį asmeninį treniruočių planą susidaryti, kad pavyktų;

• Pilnas skorpionas (adaptacijos ant galvos, dilbių ir ant ištiestų rankų, ir chin stand skorpionas).

• Hollow back pincha

KAM TINKA?

 Kam šio workšopo reikia, ogi kiekvienam. Pradedi jogą, sportuoji sporto salėje, skausmingi pečiai, nėra pečių amplitudės jie užverti, nėra lankstumo, nėra mobilumo, o gal esi pažengęs jogas? - tinka visiems. Besimokinant tokias asanas atsiveria pečiai ir treniruoji pečių mobilumą - ko pasekoje dingsta pečių skausmai. Patvirtinta mano pačios asmenine traumuoto kūno patirtimi.

KAINA

Mokymai kainuoja 35 eur.

Pinigai už workšopą negrąžinami, tad jeigu negali dalyvauti, surask kas atvyks į tavo vietą.

Dėl pamokėjimo grynais - kreiptis asmenine žinute.

VIETA

"DIA group Spa Wellness BALI" Dariaus ir Girėno stadionas, Kaunas. Patalpa su dideliais langais, gražiu vaizdu ir kondicionieriumi.

LAIKAS

BIRŽELIO 1 D. (Sekmadienį) 12:00-14:00 val;

MOKYMUS VEDA:

Simona TERES, Per 30 metų patirties turinti, jogos ir meninės gimnastikos praktikė. Lietuvos meninės gimnastikos čempionė, kuri 8 metus sportavo profesionaliai. Sertifikuota Yoga alliance E-RYT 200 mokytoja, mokinanti jogos grupes jau 5 metus. Vedanti lankstumo didinimo ir pažengusiųjų asanų mokymus.