Klubų atvėrimo workšop'as

Skundžiatės apatinės nugaros skausmais, daug sėdite, sporto salėje atliekate labai daug sėdmenų pratimų, negalite žemai pritūpti ar negalite sukryžiuoti kojų ir sėdėti ant žemės, jaučiate įveržimą sėdmenyse ar skausmingus klubo sąnarius einant - būtent šie 'RED FLAGS" jums jau signalizuoja, kad turite atverinėti klubus.

Nedaugelis žino, kiek šis didžiausias kūno sąnarys yra apkraunamas ir kiek jam dėmesio reikia, kad tinkamai funkcionuotų.

Klubų workshopo metu, ne tik sportuosite bet ir išgirsite daug teorijos, gausite atsakymus į rūpimus klausimus - kodėl įsiveržia klubai, ir kaip juos atpalaiduoti ir pajausti visapusišką palengvėjimą.

KAS SUDARO Workšopą? 

1. TEORINĖS žinios kojų raumenų grupes, jungiamąjį audinį (sausgysles, fasciją). Kaip tempti, kad tai būtų efektyvu. 

2. Kodėl įveržti klubai sukelia nugaros skausmus? 

3. Kaip kvėpavimas gali padėti atpalaiduoti klubus? 

4. Teorija, kodėl įsiveržia klubai (psichosomatika). 

5. PRAKTINĖ dalis. Kokius tempimus daryti JUMS, (susipažinsite kokių pratimų reikia jums, nes kalbant apie klubus išskirčiau 4 pagrindines klubų mobilumo kryptis) 

6. Visa informacija, kad kiekvienas SAU galėtų susidaryti efektyvias kasdienines praktikas.

KAINA 30 eur., Pinigai už workshop'ą negrąžinami, tad jeigu negalite raskite kas ateis į jūsų vietą.

VIETA KAUNE, "BOHO jogos namuose" Vilniausg g. 10-7.

LAIKAS Vasario 25d .(sekmadienį nuo 11val - iki 13 val)