Be NUGAROS SKAUSMŲ - ką turi žinoti, kad nevargintų nugaros skausmai

SVEIKA Nugara - tai didžiausias noras kas antram dirbančiąjam sėdimą darbą. Varginantys nugaros skausmai, tik laikinai apmalšinami nuėjus į masažą, tačiau nutraukus juos - VIS grįžta. Ar susimastai kodėl tai trumpalaikiška?

Daugiau nei 200 lankiusiųjų pas mane jogos pamokas žmonių, jau po 2-3 savaičių pastebi ir pradeda džiaugtis DINGUSIAIS NUGAROS skausmais. Ir ne tik pagerėjusia fizine sveikata, bet ir emocine būsena. Ar žinojai, kad teisinga laikysena įtakoja ir tavo psichinę būseną? Ir tavo kvėpavimą?

Šias nesudėtingas ir lengvai pritaikomas paslaptis - atskleisiu MOKYMŲ "Be nugaros skausmų" metu.

Judėjimas ir kvėpavimas - raktas į sveikatą.

Ką sužinosi mokymų metu?

1. TEORINĖS žinios - laikysena, kodėl ją reikia koreguoti; kokie kasdienos veiksniai turi įtakos nugaros skausmams.

2. TEORINĖ dalis - kokia įtaką kūno susikaustymui turi kvėpavimas.

3. Kokius ritualus turėti, kad nevargintų nugaros skausmai;

4. Diafragmos svarba ir praktiniai pratimai  -teisingam kvėpavimui;

5. Įveržti klubai - turi įtakos nugaros skausmams, todėl šalia sėdmenų tvirtinimo privaloma ir tempti raumenis.

6. Dėliosime kiekvienam planą pratimų kuriuos galėsit atlikti, per pietus; rytinę ar vakarinę mankštą.

7. Gausite asmenines jums įžvalgas kokius pratimus jums reikia atlikti, kad grąžintumėte savo kūnui skolas.

KAINA

WORKSHOPAS  iki 12.29 - 25 eur , vėliau  - 30 eur.  Pinigai už workshopą negrąžinami.

Dėl pamokėjimo grynais - kreiptis asmenine žinute.

VIETA

"Boho jogos namai" Vilniaus g. 10-7, Kaunas.

LAIKAS

Sausio 6 d.  10-12 val.