ŠPAGATO / virvutės MENTORYSTĖ - asmeninis palydėjimas iki špagato

ŠPAGATO / virvutės MENTORYSTĖ – asmeninis palydėjimas iki špagato. Tai ne tik tempimo programa, o individualus darbas su tavo kūnu, judesiu ir savijauta. Ši špagato mentorystė sukurta visiems, kurie nori saugiai pasiekti špagatą, padidinti lankstumą, mobilumą ir jaustis lengviau savo kūne. Jeigu jauti kūno sukaustymą, įtampą klubuose, kojose ar nugaroje – dažnai tai susiję ne tik su lankstumu. Įtemptas kūnas dažnai reiškia ir vidinę įtampą, stresą, nuovargį ar sunkumą atsipalaiduoti. Todėl šioje mentorystėje dirbame ne vien tik su tempimais, bet ir su kūno mobilumu, jėga, kvėpavimu bei sąmoningu ryšiu su savimi. Mentorystės metu gausi 4 asmenines Zoom konsultacijas, kurių metu įvertinu tavo kūną, lankstumo lygį ir poreikius. Pagal tai individualiai parenku tempimo treniruotes, mobilumo pratimus, jėgos stiprinimo pratimus bei meditacijas, kurios padeda kūnui atsipalaiduoti ir lengviau progresuoti. Kiekvienas planas adaptuojamas pagal tavo pažangą, todėl visada žinosi ką ir kaip daryti, kad saugiai judėtum link savo tikslo. Taip pat gausi nuolat atnaujinamą individualią špagato programą, kuri koreguojama kas 1–2 savaites pagal tavo progresą. Visa mokymų medžiaga prieinama 24/7, todėl galėsi sportuoti savo tempu ir tau patogiu metu. Mentorystėje rasi ir špagato video biblioteką su 32+ įrašų: tempimo, mobilumo, aktyvaus lankstumo, kojų ir klubų atvėrimo treniruotėmis. Nuolatinis palaikymas, korekcijos ir aiški struktūra padės išlaikyti motyvaciją bei discipliną viso proceso metu. Ši špagato mentorystė tinka tiek pradedantiems, tiek jau sportuojantiems žmonėms, kurie nori pagilinti lankstumą, pagerinti kūno mobilumą, sumažinti įtampą ir pasiekti špagatą/virvutę be spaudimo ar skausmo. Tai daugiau nei tik špagatas ar virvutė. Tai kelias į stipresnį, lankstesnį ir laisvesnį santykį su savo kūnu.