STOP pečių/kaklo/nugaros įtampoms

Ši programa sukurta žmonėms, kurie dėl sėdimo darbo, darbo pasilenkus ar nuolatinės įtampos jaučia nugaros, kaklo ir pečių skausmus. Ji ypač tinka grožio srities specialistėms, burnos higienistėms, masažuotojoms ir visiems, kurių darbas reikalauja ilgai būti susikūprinus ar išlaikyti tą pačią poziciją. Programoje rasite paprastus, efektyvius pratimus bei kvėpavimo technikas, kurios padeda sumažinti raumenų įtampą, pagerinti laikyseną, judrumą ir savijautą. Treniruotės nereikalauja didelio fizinio pasirengimo, todėl puikiai tinka net tiems, kurie dažnai jaučiasi pavargę ar nemėgsta intensyvaus sporto. Reguliariai atliekant šiuos pratimus galite ženkliai sumažinti kaklo, pečių ir nugaros skausmus, pagerinti kūno laikyseną bei kasdien jaustis lengviau ir laisviau. Svarbi programos dalis – pratimai su jogos žiedu (2 TRENIRUOTĖS). Jei jo neturite, rekomenduoju užsisakyti. Kitos įrangos nereikia, tik jogos kilimėlio. Programoje rasite 8 video treniruotes: 1. Nugaros atmasažavimas su jogos žiedu – 23 min. (reikalingas jogos žiedas) 2. Krūtinės ir rankų pratempimas – 20 min. 3. Pečių pratempimas – 13 min. 4. Nugaros viršutinės dalies įtampų mažinimas – 30 min. 5. Kaklo ir pečių įtampų mažinimas – 16 min. 6. Nugaros apatinės dalies įtampų mažinimas – 22 min. 7. Nugaros viršaus ir krūtinės atvėrimas – 27 min. 8. Jėgos treniruotė laikysenai gerinti – 19 min. Papildomai gausite ✨ Extra pamoką migrenos simptomams palengvinti ✨ Patarimus, kaip sumažinti įtampas kasdienėje veikloje ✨ Galimybę treniruotes kartoti neribotą kiekį kartų Kam skirta ši programa? *Dirbantiems sėdimą darbą. *Grožio specialistėms. *Burnos higienistėms. *Specialistams, kurie daug dirba pasilenkę. *Jaučiantiems kaklo, pečių ar nugaros įtampą. *Norintiems pagerinti laikyseną ir sumažinti skausmus be sudėtingų treniruočių. Kaina 75 € vienkartinis mokestis Programa neturi galiojimo pabaigos. Prieigą prie programos gausite visam laikui – ji galios tol, kol vykdoma Simona Teres veikla.