Apie PROGRAMĄ
Meditacija su afirmacijomis: Mano vertė ir vidinė ramybė 18 min Ši meditacija su afirmacijomis skirta gilinti tavo ryšį su savimi ir sustiprinti vidinę savivertę. Daugeliui iš mūsų kartais kyla jausmas, kad esame „per mažos“, „nepakankamos“ arba kad mūsų vertė priklauso nuo kitų nuomonės ar pasiekimų. Šios frazės nebūtinai garsios, kartais net jų negirdime, tačiau jos paliečia tą subtilų jausmą, kuris mus verčia susigūžti, susimažinti, pasislėpti arba slopinti savo tikrąjį „aš“. Per šią meditaciją mokysimės: *atpažinti šiuos vidinius scenarijus, kurie mažina mūsų savivertę, *leisti sau priimti tikrąjį „aš“ su švelnumu ir ramybe, *integruoti afirmacijas kaip gyvą patirtį, o ne tik mintis. Rekomenduoju šią meditaciją kartoti 30 dienų iš eilės. Nuosekli praktika padeda tvirtai įsišaknyti teigiamoms tiesoms apie save, mažina neigiamų minčių įtaką ir leidžia palaipsniui patirti savivertės pokyčius kasdienybėje. Meditacija galioja VISAM LAIKUI