NUGAROS MOBILUMO WORKSHOPAS - Kaunas
Sat, May 02
|Romainių g. 67E
Metodika, kuri ženklaii padidins tavo nugaros lankstumą ir mobilumą.
Laikas ir vieta
May 02, 2026, 10:00 AM – 2:00 PM
Romainių g. 67E, Romainių g. 67E, Kaunas, 47207 Kauno m. sav., Lietuva
Svečiai
Apie renginį
Nugaros mobilumas svarbus ne tik lankstumui, bet ir tavo kasdienei savijautai. Dažnai užverta krūtinė, sustingęs pečių lankas ir ribota krūtininė dalis lemia netaisyklingą laikyseną, pečių bei nugaros skausmus, įtampą kakle.
Tai taip pat tiesiogiai atsispindi judesiuose – tiltelyje, skorpioninėse inversijose ar stovėjime ant rankų.
Jei jauti, kad tavo nugara „kieta kaip lenta“, jei bandai tiltą ar handstandą, bet „kažkas stabdo“ – šis workshopas kaip tik tau.
Per šį 2 valandų workshopą dirbsime su mobilumo ir lankstumo pratimais, kad atvertume pečius, krūtinę ir nugarą. Išmoksi aiškų 5 pratimų planą, kurį galėsi naudoti kasdien – geresnei laikysenai ir didesnei judesio amplitudei.
Naują amplitudę iškart pritaikysime praktikoje – tiltelyje arba skorpioninėje inversijoje.
Tokių workshopų dažnai nedarau, tačiau atvykę dalyviai dažniausiai išeina ne tik su aiškia teorija, bet ir su realiu pajautimu, kas veikia jų kūne.
Dirbsime mažoje grupėje, todėl galėsiu:
– koreguoti tavo techniką vietoje
– parodyti, ką būtent TU turi gerinti
– pritaikyti pratimus pagal tavo lygį
Po workshopo jausi laisvesnius pečius, mažesnę įtampą kakle ir daugiau kontrolės savo judesyje.
Jeigu turi – atsinešk ilgesnę pasipriešinimo gumą, parodysiu, kaip su ja dirbti namuose.
📍 Romainiai MIDA
🗓 Šeštadienis 10:00–12:00
💸 Kaina: 50 €
👥 Vietų skaičius ribotas